Άνοιξη: μια μεταβατική εποχή μουδιάσματος κατά τις ψυχικές μας αλλαγές.

Η άνοιξη είναι μία από τις δύο μεταβατικές εποχές του έτους. Κατά την προετοιμασία, λοιπόν, για το καλοκαίρι, εν μέσω των κλιματικών αλλαγών παρατηρούνται συχνά αλλαγές και στην ψυχολογική μας διάθεση καθώς και μία τάση υποτροπών για τους ψυχικά πάσχοντες υπό την έννοια της αναστάτωσης ή μιας γενικότερης υψηλότερης έντασης στο συναίσθημά τους. Αυτό το συναισθηματικό “μούδιασμα” μπορεί από πολλούς να περιγράφεται ως θλίψη μη γνωστής προελεύσεως, ή κακή διάθεση, ή τάση απομόνωσης, ή και αγωνία για τροποποιήσεις και νέους στόχους που θα ήθελε ο καθένας να βάλει στη ζωή του.

Μέσα σε αυτές τις αλλαγές πολλές φορές σκεφτόμαστε την διατροφική συμπεριφορά και γενικότερα τη φυσική μας κατάσταση. Ωστόσο εμπόδια μπορεί να σταθούν διάφορα συναισθήματα οπως αναφέρθηκε πιο πάνω, καθώς και η αναποφαστικότητα στην οποία οδηγούν όταν τα αισθανόμαστε. Το κίνητρο, λοιπόν, για αλλαγές καλό θα ήταν να πηγάζει από μέσα μας και όχι από εξωγενείς παράγοντες. Φυσικά, αυτό είναι εξαιρετικά δύσκολο, αλλά όσο πιο πολύ το έχει κανείς κατά νου τόσο πιο πολλές πιθανότητες έχει να προσπαθήσει να πάει κόντρα σε ό,τι νιώθει, και να βγει από αυτό το συναισθηματικό “μούδιασμα” ώστε να μπορέσει να κυνηγήσει τους βραχυπρόθεσμους ή μακροπρόθεσμους ατομικούς του στόχους. Διατροφικά και συμπεριφορικά, η ενεργοποίηση του οργανισμού μας μας είναι απαραίτητη!