Συναισθήματα – Χαρά
15 Χρόνιοι Ψυχικά Πάσχοντες ρωτήθηκαν το τι μπορεί να σημαίνει για εκείνους το συναίσθημα της χαράς και οι απαντήσεις τους ήταν οι ακόλουθες:
“επιτυχία”
“ξεκούραση”
“ευθυμία”
“αγαλλίαση”
“ξεκούραση”
“γέννα”
¨μητρότητα”
“μεγάλωμα παιδιού”
“εγγόνια”
“κέρδος”
“χρήματα”
“οικογένεια”
“τραγουδι”
“ζεύγος”
“εκδρομές”
“παιχνίδι”
“χορός”
“φίλοι”
“αντάμωμα”
“μουσική”
“χάδια”
“φιλιά”
“ταξίδια”
“υγεία”
“τσιγάρο”
“κρασί”
“γέλιο”
“νίκη”
Η χαρά ως συναισθηματική κατάσταση συγκαταλέγεται ανάμεσα στα θετικά συναισθήματα. Τη βιώνουμε σε πολλές διαφορετικές καταστάσεις όπως για παράδειγμα όταν αποκτάμε κάτι που επιθυμούμε, όταν γινόμαστε αποδεκτοί από τους άλλους, όταν βρισκόμαστε σε επαφή με ανθρώπους που μας αγαπούν, όταν κάνουμε πράγματα που συνοδεύονται από ευχάριστες αναμνήσεις, όταν ανήκουμε σε ομάδες ανθρώπων που μας αποδέχονται, όταν λαμβάνουμε προσοχή και φροντίδα, όταν καταλαβαίνουμε ότι μας εκτιμούν και μας σέβονται, όταν πετύχουμε τους στόχους μας, όταν κερδίσει η ομάδα που υποστηρίζουμε σε κάποιο άθλημα, όταν η πραγματικότητα ξεπερνά τις προσδοκίες μας, όταν νιώθουμε ικανοί, όταν αποκτούμε κάτι για το οποίο έχουμε δουλέψει σκληρά, όταν μας κάνουν κάποια έκπληξη, όταν βρίσκουμε δουλειά, όταν εξελισσόμαστε σε αυτήν, και για πολλούς άλλους λόγους που μπορεί να σκεφτεί ο καθένας.
Η εξωλεκτική μας συμπεριφορά όταν βιώνουμε αυτό το συναίσθημα μας κάνει να χαμογελάμε χωρίς να το συνειδητοποιούμε μερικές φορές, το πρόσωπό μας λάμπει, μοιραζόμαστε το συναίσθημα αυτό πιο εύκολα με άλλους ανθρώπους, προσφέρουμε την αγκαλιά πιο εύκολα, μιλάμε με θετικό τρόπο, νιώθουμε γεμάτοι ενέργεια, η αυτοπεποίθηση είναι ανεβασμένη, η σκέψη γίνεται αισιόδοξη, υπάρχει μια τάση να μιλάμε περισσότερο και με ενθουσιώδη τόνο φωνής.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να παίρνουμε και να δίνουμε χαρά σε κάθε έστω και μικρή περίσταση που μας δίνεται η ευκαιρία, ακόμα κι αν κάποια περίοδος της ζωής μας χαρακτηρίζεται από δυσκολίες. Ακόμα και τότε καλό είναι να εφευρίσκουμε πηγές χαράς οι οποίες προέρχονται από μικρά πράγματα της καθημερινότητας γύρω μας και μπορούν να μας προσφέρουν έστω και πρόσκαιρη ανακούφιση και αλλαγή διάθεσης.
