BLOG

Δεκάδες άρθρα . Βελτιώστε τον τρόπο ζωής σας!

Συναισθήματα – Φόβος

Ο φόβος συνιστά ένα από τα βασικά – πρωταρχικά συναισθήματα του ανθρώπου και συγκαταλέγεται στα δυσάρεστα. Πρόκειται για τη συναισθηματική αντίδραση του ανθρώπου όταν έρχεται αντιμέτωπος με κάτι που εκλαμβάνει ως άγνωστο ή επικίνδυνο πραγματικό ή πλασματικό.

Ο σκοπός της ύπαρξης του φόβου ως συναίσθημα είναι η διατήρηση του ανθρώπινου οργανισμού σε ετοιμότητα προκειμένου να προστατευθεί και να προφυλαχθεί από αυτό που εκλαμβάνει ως απειλητικό. Μέσω του φόβου ενεργοποιείται η κατάσταση άγχους του ατόμου προκειμένου να καταφέρει είτε να τραπεί σε φυγή, είτε να παγώσει απέναντι στο φοβογόνο ερέθισμα είτε να παλέψει για να το αντιμετωπίσει. Κατά συνέπεια, η χρησιμότητα του συναισθήματος αυτού είναι εμφανής αφού κρίνεται απαραίτητο συχνά για την επιβίωσή μας, για τον έλεγχο των πράξεών μας αλλά και για τη γενικότερη συνειδητοποίηση των κινδύνων.

Ο φόβος διαφέρει ως συναισθηματική κατάσταση από το άγχος. Συγκεκριμένα, το άγχος περιγράφεται ως το συναίσθημα που θέτει τον οργανισμό του ανθρώπου σε ετοιμότητα για αντίδραση σε ο,τιδήποτε εκλαμβάνεται ως απειλή. Ο φόβος από την άλλη μεριά, απευθύνεται κατά βάση σε πραγματική απειλή με υπαρκτό εξωτερικό ερέθισμα απέναντι στον άνθρωπο, που μπορεί να προκύψει και από τις σκέψεις που κάνει το άτομο σχετικά με μια κατάσταση, και εκλείει το συναίσθημα του άγχους για να τεθεί ο οργανισμός σε κατάσταση ετοιμότητας προς αντιμετώπιση.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη φόβου. Για παράδειγμα μπορεί να αναφέρεται σε συγκεκριμένη κατάσταση (π.χ. φόβος για το σκοτάδι) αλλά και σε γενικευμένη κατάσταση (π.χ. φόβος απόρριψης). Η ένταση με την οποία βιώνεται αυτό το συναίσθημα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν το άτομο καταφέρνει να επιβάλλει τη λογική ώστε να τον ελέγξει ή να τον σταματήσει. Για το λόγο αυτό κρίνεται σημαντικό να προσπαθούμε να μην αφήνουμε τον εαυτό μας να δρα παρορμητικά γεννόμενο έρμαιο του φόβου και ένα μαζί του, αλλά να προσπαθούμε να ελέγχουμε τη λογική μας ρωτώντας: είναι μια σκέψη που περνάει από το μυαλό μου ή μια πραγματική κατάσταση που συμβαίνει και οφείλω να αντιμετωπίσω τώρα?”.

“Ο φόβος δεν έχει καμία ιδιαίτερη δύναμη εκτός αν τον δυναμώσεις υποκύπτωντας σε αυτόν” (Les Brown)

“Τίποτε στη ζωή δεν είναι για να το φοβόμαστε, αλλά για να το κατανοήσουμε” (Μαρία Κιουρί)

“Κάνε πάντα αυτό που φοβάσαι να κάνεις” (Ralph Waldo Emerson)