Αγάπη προς τον Εαυτό Σημαίνει
- Να με περιποιούμαι / φροντίζω τόσο ως προς τη σωματική όσο και ως προς την ψυχική μου υγεία καθημερινά
- Να κανω ευχάριστα πράγματα για τον εαυτό μου με πρωτοβουλία δική μου
- Να θέτω βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους δικούς μου
- Να χτίσω το όραμά μου για τη ζωή μου, κι ας μην καταφέρω να πετύχω όλα όσα θα σκεφτώ μέχρι τα βαθειά μου γεράματα
- Να μου επιτρέπω να ονειρεύομαι
- Να μάθω να χτίζω φιλίες, καθώς κανείς δεν νιώθει πλήρης αν ζει μόνος του
- Να μου επιτρέψω να ζω συντροφικά
- Να μου επιτρέπω να μοιράζομαι τα συναισθήματά μου με ειλικρίνεια
- Να διεκδικώ από τους άλλους όσα αντιλαμβάνομαι ότι μπορούν να με κάνουν περισσότερο χαρούμενο
- Να ζητάω αυτό που επιθυμώ
- Να αρνούμαι να κάνω όσα δεν θέλω
- Να χτίζω την ποιότητα της ζωής μου πολύπλευρα
- Να αναρωτιέμαι τακτικά τι αν άλλαζα στη ζωή μου θα ένιωθα ότι τη ζω όπως επιθυμώ σε γενικές γραμμές
- Να προσπαθώ να ισορροπώ τα “θέλω” με τα “πρέπει”
- Να φροντίζω το σώμα μου μέσω του τρόπου που τρέφομαι, του τρόπου που γυμνάζομαι ή κινούμαι
- Να φροντίζω να ξεκουράζομαι
- Να φροντίζω να κάνω ετήσιους ελέγχους στην υγεία μου και να λαμβάνω τα συνταγογραφημένα ή μη φάρμακα όταν τα συστήνει ένας γιατρός
- Να αποφεύγω τις ψυχοδραστικές ουσίες ειδικά εφόσον εκείνες αποτελούν πηγή εξάρτησης για εμένα ή πηγή ψευδούς ρύθμισης άλλων συναισθημάτων
- Να βρίσκω τα κίνητρά μου να συνεχίζω να προχωρώ και να πορεύομαι στην καθημερινότητά μου, ακόμα κι αν υπάρχουν έντονες δυσάρεστες καταστάσεις που διαχειρίζομαι σε κάποια χρονική περίοδο
- Να με επιβραβεύω για ο,τιδήποτε προσπαθώ ενώ δυσκολεύομαι, και να ευγνωμονώ για όσα έχω
Πηγή Εικόνας: pixabay.com
