Ποιους οφελεί η Αυτοεπίγνωση

Η Αυτοεπίγνωση μπορεί να οφελήσει όλους τους ανθρώπους είτε έχουν μια συγκεκριμένη δυσκολία να αντιμετωπίσουν είτε όχι… Όσο κανείς αναπτύσσει περισσότερη επίγνωση τόσο περισσότερο ανοιχτός μπορεί να γίνει στο να εντοπίζει τον τρόπο που το μυαλό μας μπερδεύεται και “τυφλώνεται” με βάση το τι μας είναι αρεστό και τι όχι, τι μας πειθει ή τι απορρίπτουμε καθώς προσπαθούμε να μεγιστοποιήσουμε την ευτυχία μας. Η αυτοεπίγνωση μας βοηθά να βλέπουμε με περισσότερη διαύγεια τον τρόπο που θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε επιδέξια την κάθε στιγμή που ζούμε, απολαμβάνοντας περισσότερο τις θετικές στιγμές που συχνά δεν παρατηρούμε ή δεν εκτιμάμε, αλλά και με το να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις δυσκολίες που έχουμε να αντιμετωπίσουμε, τόσο τις ρεαλιστικές όσο και τις φανταστικές ή υποκειμενικές.

www.mbct.co.uk

Πηγή Εικόνας:www.innerbonding.com