Γιατί να κάνω Ψυχοθεραπεία? Ποιοι είναι οι Στόχοι της?
Συχνές Ερωτήσεις
- Η απόκτηση εναισθησίας: Η εκμάθηση, κατανόηση και συνειδητοποίηση της αιτίας και του τρόπου ανάπτυξης των συναισθηματικών προβλημάτων που βιώνει το άτομο.
- Η ανάπτυξη και ενίσχυση του αυτοσεβασμού και της αυτοπεποίηθησης.
- Ο εντοπισμός των συναισθημάτων, της λειτουργίας τους, η κατονομασία τους, η ρύθμισή τους ώστε το άτομο να μην αποφεύγει να τα βιώνει αλλά και παράλληλα να τα αντέχει.
- Η εκμάθηση επίλυσης προβλημάτων για τις περιπτώσεις που το άτομο δεν νιώθει ικανό να επιλύσει μόνο του.
- Η εκμάθηση διεκδικητικής συμπεριφοράς.
- Η διευκόλυνση στη διαχείριση των διαπροσωπικών σχέσεων, μέσω της μάθησης κοινωνικών και διαπροσωπικών δεξιοτήτων. Η φυσιολογικοποίηση του τρόπου ένταξης σε μικρότερα ή ευρύτερα κοινωνικά συστήματα.
- Η ενίσχυση των λειτουργικών συμπεριφορών ή η απόσβεση των δυσλειτουργικών συμπεριφορών προκειμένου το άτομο να είναι ικανό να παρατηρεί, να ελέγχει και να τροποποιεί τη συμπεριφορά του.
- Η αλλαγή ή η αντικατάσταση δυσλειτουργικών τρόπων σκέψης που συνδέονται με γενικότερα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς μη αποτελεσματικά.
